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  • 调整生物钟与睡眠同步 日期:2017-09-06 20:09:21 点击:382 好评:17

    如果你每天准时起床,定时置身于早晨的日光之中,周末也不例外,那么生物钟就会准时地运转,这是提高睡眠质量最关键的一步。科学研究发现,体温与光照有关,体温波动也影响人...

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