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  • 科学健走注意事项 日期：2017-08-16 20:53:32 点击：337 好评：4

    1.健走及力量训练都要从短时间、低强度开始，循序渐进，慢慢增加运动时间和强度。 2. 健走时，要目视前方，抬头、挺胸、收腹，颈肩放松。 3. 双手握空拳，双臂屈肘呈90，交替前后...

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