睡眠是医学问题还是社会问题

　　2003年中国睡眠研究会的统计资料显示，我国各类睡眠问题的患病比例已经高达38.2%，2006年对全国6城市的调查显示，过去一年间都市人的睡眠问题已达60%，因此睡眠问题被称为是“悄然扩展的流行病”，从社会学或是自然科学角度分别探讨如何解决睡眠问题，已成为当前时势之需，具有积极的现实意义。
　　睡眠好比健康银行，可以常存取，却不能透支。现在人们的平均入睡时间与30年前相比，已经减少了1小时左右。世界卫生组织调查显示，全球有29%的人存在各种睡眠问题，我国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%。
　　睡眠障碍的危害从短期效应来看，直接影响的是第二天的工作与学习，精神委靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是诱发某种潜在疾病的可能，如自主神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，主悸，心跳快，呼吸局促，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀腹泻，咽部阻碍感，多汗、四肢麻木无力等症状；失眠对人的社会性也会千万极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当地缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、失败感。睡眠障碍还能导致皮肤状况不佳、肥胖、免疫力下降等健康问题，同时睡眠的缺乏十分不利于青少年儿童的生长发育。睡眠障碍已成为大家越来越关心的健康问题。

注：本文摘自《家庭健康管理学》（鲍勇、吴克明、顾沈兵主编　2013）

(责任编辑：tangjiaqi)