吃东西时的姿势，对味觉、温度知觉、食欲有很大影响。近期，美国南佛罗里达大学发表在《消费者研究杂志》的一项研究表明，坐着吃好吃的东西会更好吃，相反站着吃不爱吃的东西...

（1）目标 老年人身体活动的目标包括：改善心肺功能，提高摄取和利用氧的能力；保持肌肉力量、延缓肌肉量和骨量丢失的速度；减少身体脂肪的蓄积和控制体重增加；降低跌倒的危...

（1）目标 以提高身体素质，学习运动技能，培养运动兴趣为目的。 （2）内容及活动量 ①耐力运动：如跑步、骑车、游泳、登山、划船、滑冰、滑雪、舞蹈、体操、球类等运动。中等...

（1）目标 目的为增强身体、预防慢性疾病、保持肌肉力量、延缓身体衰退、改善心肺功能、改善能量平衡等。 （2）内容及活动量 ①耐力运动：如步行、慢跑、骑车、游泳、登山、舞...

目前，根据人的心理、生理特点及大量观察研究，普遍认为以下几种行为生活方式是有利于促进健康的。 1．积极的休息和睡眠 人们在从事各种活动后常会发生疲劳，休息有利于消除疲...

生活方式是个人或群体在长期的社会进程中形成的一种行为倾向或行为模式，这种行为模式受个体特征和社会关系所制约，是在一定的社会经济条件和环境等多种因素之间的相互作用下...

生活方式管理是健康管理策略的基础成分。由于健康管理的理论传入我国的时间较短，健康管理的实践也只有两年多的时间，加上大部分从事健康管理的专业人员是临床医生或护士出身...