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  • [生活方式管理] 老年人的身体活动指导 日期:2017-10-21 18:01:48 点击:148 好评:48

    (1)目标 老年人身体活动的目标包括:改善心肺功能,提高摄取和利用氧的能力;保持肌肉力量、延缓肌肉量和骨量丢失的速度;减少身体脂肪的蓄积和控制体重增加;降低跌倒的危...

  • [生活方式管理] 青年人的身体活动指导 日期:2017-09-12 21:30:37 点击:216 好评:8

    (1)目标 以提高身体素质,学习运动技能,培养运动兴趣为目的。 (2)内容及活动量 ①耐力运动:如跑步、骑车、游泳、登山、划船、滑冰、滑雪、舞蹈、体操、球类等运动。中等...

  • [生活方式管理] 成年人的身体活动指导 日期:2017-09-11 21:00:18 点击:100 好评:16

    (1)目标 目的为增强身体、预防慢性疾病、保持肌肉力量、延缓身体衰退、改善心肺功能、改善能量平衡等。 (2)内容及活动量 ①耐力运动:如步行、慢跑、骑车、游泳、登山、舞...

  • [生活方式管理] 促进健康的行为生活方式 日期:2017-08-22 20:55:26 点击:556 好评:10

    目前,根据人的心理、生理特点及大量观察研究,普遍认为以下几种行为生活方式是有利于促进健康的。 1.积极的休息和睡眠 人们在从事各种活动后常会发生疲劳,休息有利于消除疲...

  • [生活方式管理] 生活方式对健康的影响 日期:2017-08-19 16:44:44 点击:182 好评:4

    生活方式是个人或群体在长期的社会进程中形成的一种行为倾向或行为模式,这种行为模式受个体特征和社会关系所制约,是在一定的社会经济条件和环境等多种因素之间的相互作用下...

  • [生活方式管理] 生活方式管理简介 日期:2017-08-17 21:15:49 点击:215 好评:2

    生活方式管理是健康管理策略的基础成分。由于健康管理的理论传入我国的时间较短,健康管理的实践也只有两年多的时间,加上大部分从事健康管理的专业人员是临床医生或护士出身...

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