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  • [睡眠知识] 四季的睡眠 日期:2017-12-02 19:22:16 点击:207 好评:36

    听起来是老生常谈,但我们的身体确实是呈周期运转的。从简单的经验就可以得知这一点:如,我们早上醒来,晚上睡觉,以一种永久不变的活动-不活动的节奏在运行。然而,人们同...

  • [睡眠知识] 深睡眠的好处 日期:2017-12-01 23:20:47 点击:78 好评:6

    1.消除疲劳:白天消耗的能量、体力得以恢复,疲劳得以消除,并把能量储存起来供来日需要,使第二天神清气爽、精力旺盛。 2.免疫抗病:实验证明,在深睡眠期可以产生许多抗体...

  • [营养与膳食知识] 保健品并非人人有效 日期:2017-11-14 20:15:29 点击:222 好评:36

    从广义上说,一切促进人体健康的东西都是保健品,目前市场上的保健产品有药品、食品、化妆品、用品等,我们通常所说的保健品主要是指保健食品。根据我国保健(功能)食品通用...

  • [心理学知识] 骑车和初恋是不同的记忆 日期:2017-11-06 19:32:34 点击:161 好评:16

    长期记忆和开车有手动、自动挡一样,有两种不同的记忆类型:陈述性记忆(手动挡)和非陈述性记忆(自动挡),而对初恋的回忆属于手动挡记忆,需要有意识地去想,骑车带来的记...

  • [理论知识] 脑电波的特点 日期:2017-10-30 19:55:37 点击:163 好评:18

    脑电波是人的大脑在活动时,皮质细胞群间产生电位差,在皮质细胞外产生的生物电流。脑电波是大脑神经细胞的电生理活动在大脑皮层表面的反映。 脑电波可以分为、、、四种波形,...

  • [心理学知识] 冥想的秘密 日期:2017-10-29 18:14:36 点击:173 好评:12

    看过《乔布斯传》的人,是否会注意他从小就养成的冥想的习惯。冥想,也是李嘉诚推崇的。这一节我将带你走近冥想的神秘世界。 从苹果CEO乔布斯、日本松下电器创办人松下幸之助、...

  • [心理学知识] 冥想简化做法 日期:2017-10-29 17:39:00 点击:90 好评:10

    20世纪70年代中期,哈佛大学医学院的宾逊将坐禅的冥想进行了简化,冥想有四大要点: 1.内外环境安静; 2.专注于一,可借助字或声音,重复念一; 3.摒除一切杂念,无所思,无所欲;...

  • [睡眠知识] 睡午觉有助于巩固记忆力 日期:2017-10-28 12:03:11 点击:157 好评:12

    研究者认为,午睡是人类进化出来的自然睡眠周期。最初,午休可能只是人们为了躲避正午的烈日而养成的一种习惯;如今,午休已经成为人类自我保护的方式。 令人意想不到的是,睡...

  • [睡眠知识] 睡眠调节剂 日期:2017-10-28 11:54:07 点击:214 好评:6

    养生家曰:先睡心,后睡目。(《南华经》) 人生有1/3的时间是在睡梦中度过的,睡眠能帮助人生长发育,帮助脾胃消化食物,帮助大脑休息,睡眠是全身所有器官约定的养精蓄锐方式...

  • [睡眠知识] 睡眠与做梦的故事 日期:2017-10-28 11:12:46 点击:149 好评:14

    睡眠是所有精致大脑的基本功能,是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态,甚至在无脊椎动物果蝇中也有这种现象。人生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,而...

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