骑车和初恋是不同的记忆

　　长期记忆和开车有手动、自动挡一样，有两种不同的记忆类型：陈述性记忆（手动挡）和非陈述性记忆（自动挡），而对初恋的回忆属于手动挡记忆，需要有意识地去想，骑车带来的记忆就是自动挡记忆，完全不用意识，信手拈来。
　　你可能永远不会忘记自己的初恋，以及自己是如何学会骑自行车的（一种自动挡记忆——非陈述性记忆），但你可能无法精确地记起究竟是哪一天学会了自行车（一种手动挡记忆——陈述性记忆）。
　　陈述性记忆往往是有意识的，是对与一定的时间、地点及具体情境相联系的事实和事件的记忆。它容易形成，容易记忆，而且属于长期记忆。陈述性记忆的典型特征是有情节性的，而情节对保持个体经历的记忆起着重要作用。情节性记忆经常处于变化的状态，所以记忆的信息也会随之变化。陈述性记忆中的情节是指对一个事件的记忆，并且以整体的形式进行回忆。
　　陈述性记忆包含了对各种客观事实的记忆——中国的首都是北京，美国现任总统是奥巴马，或者个人生活中的一段经历——“昨天我听到了一个有趣的故事”“今天的晚饭很好吃”等。存储这类情节记忆很大程度上要依赖于边缘系统和部分大脑皮层（比如前额叶）。
　　非陈述性记忆大多是无意识的，它的形成需要多次重复测试才能逐步形成，多是记忆感知觉、运动技巧、习惯、程序和规则，是一种难用语言表达的记忆。这些记忆是我们曾经一经学会，就再不需要思考就可以信手拈来的信息。比如骑车、弹琴、系鞋带、游泳等。一旦你学会了，不怎么需要重复，就会永久存贮下来。比如，一旦你学会骑车，再次骑车时，你只要跳上去坐上就能从容上路，不需要考虑如何踩踏板或控制平衡，你的身体在自然而然间就可以做到。
　　非陈述性记忆是在条件性反射行为下形成的，它主要贮存在大脑皮层、边缘系统、基底神经节和与运动系统相关的脑结构中，其中基底神经节对非陈述性记忆活动有很大的影响。如果基底神经节损毁了，就会导致非陈述性记忆出现严重障碍，但是不会影响陈述性记忆。
　　如果你足够聪明，通晓陈述性记忆和非陈述性记忆的秘密通道，那么在记忆方面你将所向无敌。骤然一听，你可能会觉得不可能。
　　用学英语来举个例子，把听英语当作一个习惯，无意识的行为，总是固定在每一天的同一时间去听英语，比如早晨7点左右，长此以往，每天晨起7点你就会不自觉地想听英语，听力和英语相关的神经元于每天的7点就会自动兴奋，开启脑神经英文单词的敏感度。
　　同理，如果你要去参加一个英语考试，如果它是在6月的第一个周六举行。那么，从3月开始，就请于每个周六的同一时间做一套考试样题，并坚持在规定时间内完成。那么，到了考试那天的那个时间点，你就会对英语莫名的兴奋，对每一道题的感觉都会如相识已久，信手拈来。
　　慢慢领悟，学会把生活中的陈述性记忆快速转化成非陈述性记忆，那么，记忆就将从此臣服于你！

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