20世纪70年代中期，哈佛大学医学院的宾逊将坐禅的冥想进行了简化，冥想有四大要点： 1.内外环境安静； 2.专注于一，可借助字或声音，重复念一； 3.摒除一切杂念，无所思，无所欲；...

研究者认为，午睡是人类进化出来的自然睡眠周期。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日而养成的一种习惯；如今，午休已经成为人类自我保护的方式。 令人意想不到的是，睡...

养生家曰：先睡心，后睡目。（《南华经》） 人生有1/3的时间是在睡梦中度过的，睡眠能帮助人生长发育，帮助脾胃消化食物，帮助大脑休息，睡眠是全身所有器官约定的养精蓄锐方式...

睡眠是所有精致大脑的基本功能，是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物果蝇中也有这种现象。人生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，而...

音乐，是全世界共通的语言。一曲美妙的音乐，能调整人的身心节奏，平和喜乐忧愁，带走劳累和悲伤，激起人们最心底的爱和渴望。 音乐有助于大脑功能的全面开发和完善。音乐可以...

脑卒中也称脑中风，给人带来的影响相当于人体发生了强烈地震，而各种前兆就像是震前的白光，成为预警信号。 当你在刮胡剃须转头时，手臂突然失去握力，刮胡工具落地。 当你用...

抑郁，是每个人都会经历的一种情绪。从某种程度上来说，抑郁是欲望无法得到满足，期待成空。人生终究是一场孤独的旅程，所有的情绪，无论好坏，最终都将由你一个人面对。然而...

很多人把肥胖的罪魁祸首归于食物，并期待通过节食来减肥。你可知肥胖与饮食并无太大关系，它的指挥部在下丘脑那里有着管理你代谢平衡的摄食中枢和饱食中枢。 人的机体有一个维...

身体活动的相对强度属于生理强度的范畴，更多考虑了个体生理条件对某种身体活动的反应和耐受能力。如有氧运动时，生理强度常表达为个人最大耗氧量或最大心率的百分比（当人体...

北京时间10月9日17时45分，2017年诺贝尔经济学奖揭晓。瑞典皇家科学院诺贝尔奖评审委员会宣布，将今年诺贝尔经济学奖授予72岁的美国经济学家、芝加哥大学教授理查德塞勒（Richard...