我们都喜欢看小品或相声，这些节目能使我们在欢笑中释放压力，调节心情。很多耳熟能详的笑星都是我们喜爱的明星，然而有时候，这些帮助我们释放压力的人，反而是压力更大的人。
 我接触过很多人，给自己压力太大，不仅工作很难做好，人也会出现健康问题。我们都知道没有压力就没有动力，适当的压力成为人前进的动力，人只要活着有目标就会遇到各式各样的压力，人的情绪也会随着这些压力和现实状况而出现高低起伏。但如果起伏过大，超过了人耐受的范围，它就有可能变成一个调解不了的因素。难以控制的话，就无法放松，一个人若是不能放松，即使在空闲时也不能轻松，睡不好觉、吃不好饭，进而变得心力交瘁，久而久之会危及到心，出现心血管病变。 所以我们平时要学会放松，给自己一些时间，什么也不做，哪怕听听舒缓的音乐、做一些手工活、养养花草、练练瑜伽，都是很好的放松方式，并且人一定要懂得知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。很多时候，不要太苛求自己，要学会宣泄。压力过大，可以通过各种方式宣泄出来，对小事不去计较，装糊涂最好。 对于生活中的压力，一定要把握一个度，对于过大的压力要懂得排遣和释放，我们都知道女人的寿命一般都会比男人要长，这并不是女人干的活少、压力小，而是她们懂得如何释放压力。 有一位老人，80多岁了，身体很好，眼不花，耳不聋，整天笑眯眯的，看着就有福气。谁能想到她早年丧父，年轻又丧夫，一个人把5个孩子拉扯大，现在儿女孝顺，生活富足。老人早年的艰辛可想而知，但生活的压力并没有将她压垮。有一次我问她，当时那么苦，你是怎么熬过来的。她想了想，笑着告诉我，遇到难过的事就找人说一说、哭一哭，哭过了该怎么过还怎么过。 对啊，遇到压力就应该这样，大家以后遇到压力不要闷在心里，多找人谈一谈，思路也会更广阔。在这个世界上没有过不去的坎、越不过的山，只要自己不放弃，慢慢走下去，一定会达到心中理想的境地。不过在那之前，可一定要注意把多余的压力释放掉，不要让它压垮自己的身体，否则前方风景再好，自己也无缘享受了。 (责任编辑：tangjiaqi) |
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