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失眠

时间:2017-09-01 21:39来源:众人健康管理网 作者:雪莲花 点击:
失眠是睡眠障碍中最常见的症状。由于现代社会的紧张压力,睡眠时间的人为剥夺,使失眠发生率呈急剧上升趋势。其危害性日益突出,故失眠成了睡眠障碍中的重点问题。 失眠是指人
  失眠是睡眠障碍中最常见的症状。由于现代社会的紧张压力,睡眠时间的人为剥夺,使失眠发生率呈急剧上升趋势。其危害性日益突出,故失眠成了睡眠障碍中的重点问题。
  失眠是指人非常想睡,但上床后睡不关或夜里容易惊醒,醒来以后再难以入睡以及醒得太早,这与天生短睡者或有意压缩睡眠时间者不同。患者感到睡眠浅,睡眠中不安,梦境内容记得清楚,对睡眠时间和睡眠质量都不满意,睡眠后不解乏,头脑不清新,还有许多白天不适症状。经多导睡眠图检测,凡熄灯后超过30分钟(老年人超过40分钟)才能入睡,称入睡困难或睡眠起始性失眠;入睡后频繁醒来或夜间醒来时间超过30分钟称为睡眠维持困难性失眠或睡眠中段性失眠;早上提前醒来比习惯时间提早30分钟到1个小时间以上,称为早醒或睡眠末期失眠。一般患者只表现一种失眠现象,有的入睡困难和维生睡眠困难合并存在。在医院求诊的患者中,大多数失眠迁延已久,成为慢性失眠。
  慢性失眠对人的生活有非常严重的影响,可明显损害患者的社会心理、职业和健康状态。长期失眠妨碍身体发育,睡不好的孩子长不高、智力低;睡不好的成人精力不足、体力差、小病不断,表现倦怠懒动,做什么事都没有兴趣,昏昏欲睡,注意力不能集中、记忆力下降、反应迟钝、判断失误,是引发许多意外交通、工伤事故的缘由,发生车祸比没有失眠的人多2倍。患者情绪不稳定、易怒、对压力的承受能力降低、不愿与人交往、对别人的广告非常敏感。随着失眠程度加重,自身的焦虑情绪愈趋严重,对白天症状不能自控和晚上睡不关的焦急,往往使少数患者产生不如死的念头,甚至走向自杀。日本一位睡眠专家松本淳治说:“在自杀的队伍中失眠症者在不断增加,这也许是死是解脱失眠痛苦的最好办法”。因此,长期慢性失眠不仅自身陷于痛苦之中,也是带给家庭和社会不安宁的因素。
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