叶酸含量排序前50名食物_众人健康管理网

食物营养成分排序

食物名称	食物编码	叶酸含量（微克）	排序
孕妇乳母奶粉（美赞臣）	10-2-120	530.0	1
高乐高营养饮品	16-7-011	522.7	2
猪肝	08-1-214	425.1	3
玉米片	15-2-118	365.0	4
鸡腿菇(干)(毛头鬼伞)	05-1-036	351.8	5
鸡纵(蚁纵,伞把菇,鸡纵菌	05-1-039	347.3	6
孕妇乳母奶粉（惠氏）	10-2-119	339.0	7
葵花子(熟)	07-2-024	304.5	8
榛蘑(干)(小蜜环菌)	05-1-055	288.2	9
葵花子(奶油香瓜子)	07-2-023	238.4	10
西瓜子(熟)(黑瓜子)	07-2-026	223.4	11
黄蘑(干)	05-1-034	201.5	12
黄豆	03-1-104	181.1	13
巧克力麦芽营养饮品	16-7-015	175.2	14
元蘑(干)(黄蘑,冬蘑)	05-1-053	173.6	15
鸡毛菜	04-5-122	165.8	16
儿童奶粉（适体健，美赞臣）	10-2-114	165.0	17
乳牛肝菌(松树菌，粘牛肝菌)	05-1-046	144.7	18
南瓜子（熟）（白瓜子）	07-2-025	143.8	19
奶豆五香豆	15-3-302	141.0	20
黑豆苗	04-2-207	140.7	21
较大婴幼儿配方粉（力多精2，雀巢）	13-1-211	140.0	22
幼儿奶粉(雀巢)	13-1-310	140.0	23
幼儿奶粉(雀巢金牌)	13-1-311	140.0	24
花生酱	20-3-118	129.3	25
白牛肝菌(干)(美味牛肝菌)	05-1-043	124.4	26
樱桃萝卜缨	04-5-328	122.2	27
乌鸡蛋(绿皮)	11-1-111	118.9	28
榴莲	06-5-025	116.9	29
奶白菜	04-5-121	116.8	30
番杏(新西兰菠菜,夏菠菜)	04-5-327	116.7	31
羽衣甘蓝	04-5-213	113.4	32
茶树菇(干)(茶薪菇，柱状伞头菇)	05-1-031	107.8	33
油菜	04-5-125	103.9	34
黄伞菇(干)(多脂鳞伞,黄丝菌)	05-1-035	101.9	35
盖菜	04-5-214	101.0	36
婴幼儿配方粉（吉利蜜1，森永牌）	13-1-107	100.0	37
较大婴幼儿配方粉（吉利蜜2，森永牌）	13-1-210	100.0	38
幼儿奶粉(森水牌)	13-1-312	100.0	39
芝麻酱	20-3-120	99.8	40
豌豆苗	04-2-208	99.5	41
芥蓝(甘蓝菜，盖蓝菜)	04-5-215	98.7	42
松蘑(干)(松口蘑,松茸)	05-1-050	97.1	43
乌塌菜(塌菜,塌棵菜)	04-5-124	96.8	44
豆奶粉(大磨牌)	03-1-208	92.2	45
花生芝麻糖	18-2-302	92.1	46
秋葵(黄秋葵,羊角豆)	04-3-126	90.9	47
儿童奶粉（惠氏）	10-2-115	90.0	48
海鸭蛋	11-2-104	89.7	49
咸鸭蛋（煮）	11-2-203	88.2	50