锌含量排序前50名食物_众人健康管理网

食物营养成分排序

食物名称	食物编码	锌含量（毫克）	排序
生蚝	12-4-109	71.20	1
蝎子	21-9-013	26.71	2
小麦胚粉	01-1-204	23.40	3
蕨菜(脱水)	04-8-077	18.11	4
孕妇乳母奶粉（美赞臣）	10-2-120	15.00	5
幼儿奶粉(雀巢)	13-1-310	14.00	6
幼儿奶粉(雀巢金牌)	13-1-311	14.00	7
蛏干(蛏子缢,蛏青子）	12-4-104	13.63	8
酱牛肉	08-2-301	13.60	9
牛肉(酱,五香)	08-2-307	13.60	10
山核桃(熟)(小核桃)	07-1-007	12.59	11
马铃薯全粉	02-1-108	12.50	12
马肉	08-5-101	12.26	13
儿童奶粉（三鹿牌）	10-2-117	12.20	14
羊肚菌(干狼肚)	05-1-023	12.11	15
扇贝（鲜）	12-4-111	11.69	16
泥蚶(血蚶,珠蚶)	12-4-110	11.59	17
赤贝	12-4-105	11.58	18
猪胆肝	08-1-201	11.25	19
鱿鱼（干）（台湾枪乌贼）	12-9-009	11.24	20
沙鸡	09-1-106	10.60	21
山羊肉(冻)	08-3-110	10.42	22
螺蛳	12-4-304	10.27	23
芝麻南糖	18-2-016	10.26	24
墨鱼(干)(曼氏无针乌贼）	12-9-007	10.02	25
腊羊肉	08-3-301	9.95	26
糌粑（稞麦熟品）	14-1-037	9.55	27
火腿心全精肉	08-1-318	9.48	28
牡蛎（海蛎子）	12-4-108	9.39	29
中老年奶粉（三鹿牌）	10-2-123	9.30	30
口蘑(白蘑)	05-1-010	9.04	31
松子(生)	07-1-011	9.02	32
牛腱子(香叶)	08-2-309	8.82	33
香菇(干)(冬菇，香翠)	05-1-020	8.57	34
叉烧肉	08-1-321	8.50	35
茶树菇(干)(茶薪菇，柱状伞头菇)	05-1-031	8.38	36
烧羊肉(五香)	08-3-309	8.26	37
牛肉(清香)	08-2-308	8.08	38
栗子(河南)(板栗)	07-1-028	8.00	39
香杏片口蘑(干)	05-1-022	7.83	40
兔肉(野)	08-9-005	7.81	41
驴肉(五香)	08-4-304	7.80	42
香醋	20-2-007	7.79	43
香杏丁蘑(干，大)	05-1-021	7.78	44
南瓜子（熟）（白瓜子）	07-2-025	7.77	45
三刀蜜	14-1-026	7.77	46
羊肉(冻)	08-3-102	7.67	47
乌梅	21-1-024	7.65	48
葵花子(奶油香瓜子)	07-2-023	7.62	49
香肠	08-1-413	7.61	50