膳食纤维含量排序前50名食物

食物营养成分排序

食物名称	食物编码	膳食纤维含量（克）	排序
茯苓	21-1-029	80.9	1
仙人掌籽	21-9-025	76.6	2
魔芋粉	02-2-107	74.4	3
紫苏	21-1-027	60.6	4
咖啡豆	16-7-016	55.1	5
辣椒(小红尖辣椒，干)	04-3-122	50.5	6
红果(干)	06-1-302	49.7	7
元蘑(干)(黄蘑,冬蘑)	05-1-053	49.6	8
黄毛籽	20-6-004	48.1	9
松蘑(干)(松口蘑,松茸)	05-1-018	47.8	10
海苔	15-3-204	46.4	11
辣椒粉	20-6-007	43.5	12
高良姜	21-1-012	43.3	13
白笋(干)	04-5-402	43.2	14
乳牛肝菌(松树菌，粘牛肝菌)	05-1-046	43.0	15
八角(大料,大茴香)	20-6-001	43.0	16
辣椒(红,尖,干)	04-3-108	41.7	17
裙带菜(干)(海芥菜,海木耳)	05-2-010	40.6	18
肉桂	21-1-021	39.6	19
茶砖(砖茶)	16-6-101	38.8	20
甘草	21-1-011	38.7	21
罗汉果	21-1-018	38.6	22
麻子籽	19-2-011	38.2	23
藿香	21-1-030	37.6	24
咖喱粉	20-6-011	36.9	25
莱菔子	21-1-017	35.6	26
松蘑(干)(松口蘑,松茸)	05-1-050	35.1	27
发菜(干)(仙菜)	05-2-001	35.0	28
茴香籽(小茴香籽)	20-6-010	33.9	29
乌梅	21-1-024	33.9	30
冬菇(干)(毛柄金钱菌)	05-1-004	32.3	31
茶砖(小)	16-6-102	32.1	32
大红菇(干)(草质红菇)	05-1-002	31.6	33
香菇(干)(冬菇，香翠)	05-1-020	31.6	34
麸皮	01-1-205	31.3	35
薄荷(干)	21-1-002	31.1	36
血红菇(干)	05-1-052	30.5	37
银耳(干)(白木耳)	05-1-024	30.4	38
胡麻子	07-2-001	30.2	39
木耳(干)(黑木耳，云耳)	05-1-013	29.9	40
奶豆五香豆	15-3-302	29.8	41
黄蘑(干)	05-1-034	29.7	42
苦豆子	20-6-006	29.4	43
桑葚(干)	06-3-904	29.3	44
桃仁	21-1-023	28.9	45
榛蘑(干)(小蜜环菌)	05-1-055	28.8	46
花椒	20-6-003	28.7	47
砂仁	21-1-022	28.6	48
黄伞菇(干)(多脂鳞伞,黄丝菌)	05-1-035	28.1	49
芥菜干	20-5-015	27.4	50