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当前位置:食物成分查询

铁含量排序前50名食物

食物营养成分排序

食物名称 食物编码 铁含量(毫克) 排序
苔菜(干)[苔条,条浒苔]05-2-007283.71
普中红蘑(干)05-1-016235.12
珍珠白蘑(干)05-1-025189.83
猪胆肝08-1-201181.34
松蘑(干)(松口蘑,松茸)05-1-050156.55
香杏片口蘑(干)05-1-022137.56
香杏丁蘑(干,大)05-1-021113.27
木耳(干)(黑木耳,云耳)05-1-01397.48
蜂蛹(油蜂)21-9-01593.09
蛏干(蛏子缢,蛏青子)12-4-10488.810
螺旋藻(干)05-2-00988.011
松蘑(干)(松口蘑,松茸)05-1-01886.012
发菜(干)(仙菜)05-2-00185.213
姜(干)04-7-30285.014
菊花(怀菊花)21-1-01578.015
冬虫夏草(虫草)21-9-01266.516
苜蓿籽(紫苜蓿籽)04-8-07259.517
沙蓬子(沙米)04-8-04557.118
紫菜(干)05-2-00854.919
蘑菇(干)05-1-01251.320
黄蘑(干)05-1-03451.321
芝麻酱20-3-11450.322
鸭肝(母麻鸭)09-2-20450.123
桑葚(干)06-3-90442.524
花粉(油松)(松花粉)21-9-02041.725
火腿(云南)08-1-42741.226
青稞01-4-20240.727
白沙蒿籽(沙蒿籽)04-8-00540.428
珠茶16-6-11040.429
鸭血(母麻鸭)09-2-20939.630
芥菜干20-5-01539.331
九制梅肉18-3-01639.032
黄豆03-1-10435.833
鸭肝(公麻鸭)09-2-20335.134
五香粉20-6-00934.435
蛏子12-4-10333.636
鸡纵(干)05-1-03831.837
鸭血(公麻鸭)09-2-20831.838
鸡纵(油炸)(油鸡纵)05-1-04031.139
蝎子21-9-01330.840
羊肚菌(干狼肚)05-1-02330.741
鸭血白鸭09-2-20730.542
玉米片15-2-11830.043
红花21-1-01329.144
咖喱粉20-6-01128.545
藿香叶(鲜)(兜娄婆香)21-1-03228.546
红茶16-6-10328.147
百里香04-8-00727.948
南瓜粉04-3-21427.849
河蚌12-4-10626.650
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名称解释及说明:
1.食部:很多食物具有不可食部分,分析工作者对于从市场上采集来的样品(称为“市品” ),按照居民通常的加工、烹调和饮食习惯,去掉其中不可食用的部分后,剩余的即为食物的可食部分。如香蕉要去掉皮,猪排要去掉骨头。
2.灰分:属于无机物,可以是锻烧后的残留物也可以是烘干后的剩余物。但灰分一定是某种物质中的固体部分而不是气体或液体部分。在高温时,发生一系列物理和化学变化,最后有机成分挥发逸散,而无机成分(主要是无机盐和氧化物)则残留下来,这些残留物称为灰分。
3.尼克酸:又名烟酸。
4.表中各种食物营养成分含量均指每100克可食部食物中的成分含量。